日差しが和らぎ、季節の移り変わりを感じる頃になると、
「最近抜け毛が増えた気がする」
「シャンプーのときの髪が気になる」と感じることはありませんか。
季節の変わり目の抜け毛は、
夏の間に頭皮や身体が受けたさまざまな負担が影響しているケースが多く見られます。
今回は、秋に抜け毛が気になりやすくなる原因と、
ご自宅でできるケアのポイント、サロンでの頭皮ケアについてお話しします。
【秋に抜け毛が気になりやすい理由とは】
秋に抜け毛やお悩みを耳にすることが増える背景には、夏のダメージや生活環境の変化があります。
・強い紫外線によるダメージ
強い日差しを浴び続けることで頭皮が日焼けし、乾燥やかさつき、バリア機能の低下を引き起こすことがあります。
・汗や皮脂による頭皮環境の乱れ
汗をたくさんかく季節は皮脂分泌も盛んになり、毛穴の汚れや蒸れによって頭皮環境が揺らぎやすくなります。
・冷房による冷えと乾燥
長時間の冷房で頭皮が乾燥したり、血行が滞ったりして、髪に必要な栄養が届きにくくなることがあります。
・睡眠不足や食生活の乱れ
寝苦しさによる睡眠不足や暑さによる食欲低下も、髪のサイクルに影響を与えます。
まずは「夏を過ごした頭皮が疲れているサイン」と受け止め、労わってあげることが大切です。
【今日から始めたい頭皮ケアの習慣】
・やさしいシャンプーで汚れをリセットする
お湯の予洗いで汚れを浮かせ、しっかりと泡立てて指の腹でやさしく洗いましょう。
・頭皮を乾かしすぎないドライヤーの使い方
濡れたまま放置せず早めに乾かします。温風を近づけすぎず、熱を分散させながら根元を乾かしましょう。
・生活リズムと食事を整える
栄養バランスの良い食事を意識し、湯船に浸かって良質な睡眠をとることも頭皮のサポートにつながります。
・ヘアケアアイテムの見直し
毎日使うアイテムが今の状態に合っているか、保湿力や洗浄力のバランスを見直してみるのもおすすめです。
【落ち着いた空間でじっくりお話を伺います】
あきる野市小和田にあるamilla beauty roomは、
木のぬくもりを感じるトレーラーハウスを活用した、
完全予約制のプライベート美容室です。
マンツーマンでの丁寧な対応を行っているため、
他のお客様の目を気にすることなく、
髪や頭皮のデリケートなお悩みもゆっくりとお話しいただけます。
当サロンでは、お一人おひとりのお悩みに寄り添い、
今ある髪を大切にするカットやケア、
頭皮クレンジングやマッサージを行うヘッドスパなどのメニューをご用意しております。
増毛エクステのように気になる部分をカバーする施術も行っていますが、
ご自身の髪を守り育て、頭皮環境を整えることを何より大切に考えています。
今の頭皮の状態を一緒に確認しながら、無理なく続けられるケアを整理していきましょう。
小さな疑問でも構いませんので、どうぞお気軽にご相談くださいね☺️
